患上肛裂该怎么护理

冬季，人们不愿意多走动，饮食辛辣油腻，从而造成了肛裂等肛肠疾病的发生，肛裂最基本症状就是便血便痛，这两种症状都会严重影响人们的正常生活工作，特别是大便疼痛，经常性的疼痛会让大家排斥大便，这对身体伤害是很大的，那么，患上肛裂该怎么护理？亳州肛肠医院医生向我们详细介绍如下。
1.生活习惯：纠正一些不良习惯和姿势，如：戒烟、酒；避免久坐、久站、久蹲、久行，即使是职业需要，也要注意经常改变体位和姿势。

2.功能锻炼：要加强全身和肛门局部的锻炼。平时跑跑步、多走路。常做伸展运动，弯腰或收腹运动，如每天坚持做仰卧起坐，或腹部顺时针按摩等；每次大便后平卧10-30分钟，同时做50-100次提肛运动等。>>>>肛裂不及时治疗的危害有哪些？

3.清洁卫生：大便后不要用不洁或过于粗糙的纸擦拭肛门，最好每次便后用水清洗肛门，或坐浴3-5分钟，注意清洗后用干毛巾将肛周水分擦干，保持肛门周围干燥。若有轻度肛裂应及时治疗，避免肛裂局部感染。

4.饮食：平时饮食要有规律，少吃酒、辣椒、花椒、胡椒、羊肉、狗肉等燥性、辛辣刺激食物；多食富含膳食纤维的食物，如粗粮、蔬菜、水果等食物；还应每天多饮水；帮助软化或调畅大便。>>>>肛裂常见的临床症状？

5.大便：保持大便通畅，养成定时排便和良好的如厕习惯；如：蹲厕时间不宜太长，尽量“速战速决”，每次最好不超10分钟；排便时不宜过度用力，顺其自然；调节好自己的心态，消除因长期便秘而产生的紧张和恐惧情绪；大便时注意力要集中，不要在便时看书看报等。

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