预防脱肛什么方法比较好

  脱肛又称直肠脱垂，是指肛管直肠外翻而脱垂于肛门外的情况，好发于老人和小儿，早期表现为仅在排便时有一团红色的又湿又软的肿块在肛门口，便后肿块自动回缩到肛门内;后期表现为肿块不能立即回、伴随有肛门瘙痒、肛门潮湿、腹泻等症状，危害很大，需引起高度的重视。那么，预防脱肛什么方法比较好?

  亳州脱肛医院医生介绍：预防脱肛什么方法比较好?

  1，提肛锻炼。

  可以将肛门向上提，放松，然后再往上提，再放松，每天3-4次，每次20-40下，3个月为一个阶段。医生介绍：脱肛有什么危害?

  2，注意排便。

  排便是不要憋足劲用力排便，或者久蹲厕所，引起腹部内压增强，肛门器官充血扩张等。

  3，防止便秘。

  便秘是引发脱肛的重要原因，因为便秘造成大便异常的干燥，排便困难，在用力排便时，容易造成肛裂，脱肛的发生，所以要积极的预防便秘。

  4，合理饮食。

  注意饮食，如饮食清淡些，多喝白开水，多吃新鲜的水果蔬菜，吃饭细嚼慢咽，三餐有规律等。

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