阜阳中西医肛肠医院19届医患交流会：科学排便

  9月8日下午，距阜阳兆岐肛肠医院第十九届医患交流会开始还有15分钟，然而五楼的医生办公室就坐满了前来学习肛肠知识的患者及其家属。在众人的期待中，17时许，本届医患交流会正式开始了。我院医生邢志杰作为主讲人，为大家讲解科学排便的相关知识。

  白露来了，秋燥到了，此时比较容易引发呼吸系统的病症，如口干、咽干、唇裂、鼻出血、咳嗽、咯血等。不过，临床实践发现，秋季患便秘或症状加重的患者较多。如果说人体犹如“街道”，那么便秘就像塞车，不仅会给肠道添堵，还会影响全身健康。统计显示，我国每100个成年人中就有4～6个便秘患者。年纪越大便秘患者越多，其中女性多于男性，非常影响日常生活。

  便秘是多种疾病的一个症状， 表现为：大便量太少、太硬、排出太困难，或合并一些特殊症状，如：长时间用力排便、直肠胀感、排便不尽感，甚至需用手法帮助排便。在不使用泻剂的情况下，7天内自发性排空粪便不超过2次或长期无便意。

  便意是如何产生的?邢医生解释道，食物残渣在大肠内停留时，一部分水分被黏膜吸收。同时，食物残渣经过大肠细菌的发酵和腐败作用，形成了粪便。正常的直肠通常是空的，没有粪便在内。当肠的蠕动将粪便推入直肠时，刺激了直肠壁内的感受器，冲动传入排便中枢，同时上传到大脑皮层，引起便意。

  引发便秘的原因主要有三个：①器质性便秘。②药物性便秘。③功能性便秘。然而绝大多数人属于功能性便秘，只有便秘症状，到医院检查却没有任何问题。此时，要看是不是生活方式出了问题。很多疾病与生活方式有关，比如生活不规律、缺乏运动、排便习惯不良等。特别要提醒大家，不合理的饮食也会致病。比如吃得太少，肠道内没什么东西可排，就会引发便秘;偏食会导致食物中缺乏食物纤维，也会便秘;油脂吃得太少，会导致肠道内干涩，粪便无法顺利排出，就会形成便秘。

  此外，邢医生说：“你如厕的姿势也影响到排便的通畅。”“自然”姿势(在抽水坐厕发明之前)是蹲式如厕。在蹲式厕所仍较普遍的国家，便秘问题似乎较少。许多人发现采用半蹲姿势非常有益。将20-30厘米高的小凳放在你的坐厕正前方，把你的脚平放在凳子上，让脚和膝盖分开30厘米。向前倾斜，把你的肘部放在大腿上，尽量放松，此姿势有助排便畅通。

  在互动环节，现场人头攒动十分热烈，参与者热情高涨，提问咨询的人络绎不绝，邢医生认真的回答每个人所提出的问题，并给出相应的应对方法。阜阳兆岐肛肠医院本届交流会使在场者都受益匪浅，不仅让大家掌握了一定的便秘防治知识，也进一步帮助他们树立了健康的生活理念和形成健康科学的生活方式。

  阜阳兆岐肛肠医院的医患交流会将作为医院与患者沟通的桥梁而长期坚持下去，定期于每周四举行。此外，我院这种以患者为中心的做法，也赢得了社会各界的高度赞扬!